長引く足、腰、膝の痛みに悩む多くの人々へ向けた、新たなアプローチを紹介する書籍『10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんで、ひっぱるで消えた』がKADOKAWAより刊行されました。著者は、YouTubeで50万人以上の登録者を誇る鍼灸師の稲村崇氏。本書は、従来の揉む・伸ばすといったケアが逆効果になる場合があるという視点から、身体のサインを読み解き、やさしく「つまむ」「ひっぱる」といった独自のメソッドを解説しています。慢性的な痛みに諦めを感じている方々にとって、自宅でできるセルフケアのヒントが満載の一冊です。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでの基本情報
| 書名 | 10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんで、ひっぱるで消えた |
|---|---|
| 著者 | 稲村 崇 |
| 出版社 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2026年07月16日頃 |
| ISBN | 9784043300525 |
| ジャンル | 美容・暮らし・健康・料理 |
| 価格 | 1,760円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★5.0（2件） |
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんではどんな本？
本書『10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんで、ひっぱるで消えた』は、長年続く足、腰、膝の痛みの原因が、身体を守ろうとする脳の誤作動にあるという視点から、その解決策を提示します。強く揉んだり伸ばしたりするケアは、かえって脳を危険信号と捉えさせ、筋肉を硬直させる可能性があると指摘。本書では、皮膚へのやさしい刺激によって脳を安心させ、緊張を和らげる「つまんで、ひっぱる、ずらす」というアプローチを紹介しています。身体の土台となる足から整えるセルフケアをはじめ、膝や腰への直接的なアプローチ、さらには耳や手、鎖骨を使った東洋医学的な遠隔ケアまで、イラスト付きで丁寧に解説。特別な道具や力は不要で、身体の硬い人や筋力の弱い人でも自宅で実践できる内容となっています。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでの内容と読みどころ
特徴1
痛みの原因は「脳の誤作動」にあったという新視点。強い刺激ではなく、やさしい刺激で脳を安心させるアプローチを解説。
特徴2
足、膝、腰の部位別セルフケアに加え、耳や手、鎖骨を使った東洋医学的な遠隔ケアまで網羅。
特徴3
イラスト付きで分かりやすく、特別な道具や強い力は不要。自宅で誰でも簡単に実践できるセルフケア方法を紹介。
この本がおすすめの人
長年続く足、腰、膝の痛みに悩んでおり、様々なケアを試しても改善が見られなかった方。マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、すぐに痛みが戻ってしまう方。身体の硬さや筋力の衰えを感じており、激しい運動や特別な器具を使わないセルフケアを探している方。東洋医学的なアプローチや、身体のメカニズムに基づいた痛みの解消法に興味がある方におすすめです。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでの評判・口コミ
本書は、長引く痛みの原因を脳の誤作動と捉え、やさしい刺激でケアするという独自のアプローチが注目されています。多くのレビューで、従来のケア方法では改善しなかった痛みが和らいだという声が見られます。特に、足裏やつま先へのアプローチが効果的であったという感想や、イラストが豊富で分かりやすいため、自宅で実践しやすい点が評価されています。慢性的な痛みに悩む多くの読者から、諦めかけていた痛みが改善に向かったという喜びの声が寄せられています。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでの著者情報
稲村崇氏は、京都で20年以上にわたり鍼灸院「京都コンディショニング」を運営する鍼灸師です。足底筋膜炎や慢性痛に悩む延べ5万人以上を施術してきた経験を持ち、その評判は口コミで全国に広がり、遠方からの来院も絶えません。東洋医学と鍼灸の知見を融合した独自のケアメソッドをYouTubeチャンネル「足底筋膜炎専門ちゃんねる」で発信しており、登録者数50万人超を誇ります。臨床経験に基づいた再現性の高いセルフケア指導に定評があります。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでの出版社情報
KADOKAWAは、出版、アニメ・実写映像、ゲーム、Webサービス、教育・EdTechなど、多岐にわたる事業を展開する総合エンターテインメント企業です。出版事業においては、ライフスタイル情報誌「レタスクラブ」や料理番組テキスト「3分クッキング」などを発行し、健康や暮らしに関する情報提供に強みを持っています。多様なIP（Intellectual Property）を創出し、様々なメディアで展開する「グローバル・メディアミックス with Technology」戦略を掲げ、幅広いジャンルの書籍を刊行しています。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでを購入する前に確認したい情報
発売日は2026年07月16日頃、ISBNは9784043300525です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんでの書評まとめ
長年の慢性的な痛みに対し、従来のセルフケアでは効果を感じられなかった方にとって、本書は新たな希望となるかもしれません。脳の誤作動という視点から痛みを解説し、自宅で簡単に実践できるやさしいケア方法を提案。イラストも豊富で、身体の硬さや体力に自信がない方でも取り組みやすい内容となっています。痛みの根本的な改善を目指す方におすすめの一冊です。
