日々の疲れや不調に悩まされ、本来の力を発揮できないと感じることはありませんか。本書『結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回されない74の科学』は、意志の力だけでは解決しにくい体調の問題に焦点を当て、世界の最新研究に基づいた科学的なアプローチを提案します。テレビ番組『ホンマでっか!?TV』でもおなじみの医師・岡本宗史氏が、体調を整えるための具体的な習慣を74項目にわたって解説。読者が自身の健康と向き合い、より軽やかに生きるためのヒントを見つける一冊となるでしょう。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さの基本情報
| 書名 | 結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回されない74の科学 |
|---|---|
| 著者 | 岡本宗史 |
| 出版社 | アスコム |
| 発売日 | 2026年09月30日頃 |
| ISBN | 9784776214946 |
| ジャンル | 美容・暮らし・健康・料理 |
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★5.0（1件） |
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さはどんな本？
本書は、「人生を支配するのは意志の強さではなく体調である」という視点から、疲れや不調に悩む現代人に向けて書かれた実用書です。医学博士である岡本宗史氏が、世界の最新研究から得られた知見をもとに、疲労回復、認知機能向上、心の安定、アンチエイジング、病気予防、健康寿命の延伸といった多岐にわたるテーマを網羅しています。特別な道具や厳しい制限を必要とせず、日々の小さな選択や習慣を変えることで体調を改善できる74の科学的メソッドを紹介。読者が無理なく実践できるような、身近なヒントが詰まった内容となっています。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さの内容と読みどころ
特徴1
「意志」ではなく「体調」が人生を支配するという、従来の健康常識とは異なる視点から、体調管理の重要性を説いています。
特徴2
世界の最新研究に基づいた74の科学的習慣が紹介されており、作業前の可愛い動物の画像やコーヒーの香りなど、ユニークで実践しやすい方法が多数含まれています。
特徴3
疲れ、集中力、心の状態、老化、病気、健康寿命といった幅広いテーマを網羅し、日々の生活の質を高めるための具体的なアプローチが提供されています。
この本がおすすめの人
日々の疲れや集中力の低下に悩んでいる方、健康のために何か始めたいけれど、厳しい食事制限や運動は苦手だと感じる方におすすめです。また、科学的な根拠に基づいた健康法に興味がある方や、テレビ番組などで岡本宗史氏の解説に触れ、その知見をより深く学びたいと考えている方にも適しています。本書は、強い意志に頼らず、小さな習慣の積み重ねで体調を改善し、人生をより豊かにしたいと願うすべての人に役立つでしょう。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さの評判・口コミ
本書は2026年9月30日の発売を予定しており、現時点での読者レビューは限られています。楽天ブックスでは1件のレビューがあり、平均評価は5.0と高い期待が寄せられています。 発売前の情報としては、タレントの平子理沙氏が自身のSNSで本書を紹介し、「心を整える方法、体が若返る方法などから、総合的に体調を良くして、健康に毎日を過ごし、人生を上質にする為のアイディアがたくさん詰まっている」「読みやすく、とても勉強になる一冊」と肯定的な感想を述べています。 今後、より多くの読者からの具体的な評価が待たれるところです。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さの著者情報
著者である岡本宗史氏は、1981年大阪府生まれの医師であり医学博士（抗加齢医学）です。2011年に愛媛大学医学部を卒業後、2022年には東京大学大学院医学系研究科を修了しています。 2020年には埼玉みらいクリニックを開設し、呼吸器内科や一般内科の診療にあたる傍ら、「医療リテラシー」や「予防医学」の啓発活動にも力を入れています。 フジテレビの『ホンマでっか!?TV』をはじめとする多数のテレビ番組にコメンテーターとして出演し、そのユニークなキャラクターと医学的エビデンスに基づいた解説で知られています。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さの出版社情報
本書を刊行するアスコムは、1996年8月2日に設立された日本の出版社です。 「コンテンツで人に喜びを届ける」を理念に掲げ、ビジネス書や実用書を中心に、社会的なムーブメントを創出するヒット書籍を多数世に送り出してきました。 『医者に殺されない47の心得』や『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』といったミリオンセラーの実績を持ち、健康やライフスタイルといった実用系の分野で強みを発揮しています。 書籍出版だけでなく、IPビジネスや企業ブランディングも手がけ、「価値を発見し・磨いて・伝える」ことを得意とする出版社です。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さを購入する前に確認したい情報
発売日は2026年09月30日頃、ISBNは9784776214946です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回さの書評まとめ
本書は、日々の体調が人生の質を大きく左右するという、現代社会において見過ごされがちな本質に光を当てています。医師である岡本宗史氏が、最新の科学的知見に基づき、誰でも無理なく実践できる74の習慣を提示しているため、健康法に挫折しがちな方でも取り組みやすいでしょう。特定の不調に悩む方だけでなく、漠然とした倦怠感や集中力の低下を感じている方、あるいは予防医学に関心のある方にとって、自身の生活習慣を見直し、より充実した毎日を送るための具体的な手助けとなる一冊です。
