2026年7月20日に医学書院から刊行された『エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかた』は、リハビリテーションやスポーツ現場で広く行われているストレッチングについて、その処方の根拠を最新のエビデンスに基づき解説する一冊です。ストレッチング研究の第一人者である中村雅俊氏と、理学療法士・研究者として活躍する三木貴弘氏が編者を務め、実践的な手技と科学的根拠を結びつけることを目指しています。本書は、現場で「なんとなく」行われがちなストレッチングに確かな根拠を与え、より効果的な指導や臨床に役立つ情報を提供します。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたの基本情報
| 書名 | エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかた |
|---|---|
| 著者 | 中村 雅俊/三木 貴弘 |
| 出版社 | 医学書院 |
| 発売日 | 2026年07月21日頃 |
| ISBN | 9784260060097 |
| ジャンル | ホビー・スポーツ・美術 |
| 価格 | 4,950円（税込） |
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたはどんな本？
本書は、リハビリテーションやスポーツの現場で広く実践されているストレッチングについて、その処方の根拠を最新のエビデンスに基づいて解説する書籍です。ストレッチング研究の第一人者である中村雅俊氏と、理学療法士・研究者として多岐にわたる活動を行う三木貴弘氏が編者を務めました。本書では、ストレッチング研究の第一人者である中村雅俊氏が、学生時代の臨床実習で抱いた「なぜ、どのように行うのか」という疑問を原点とし、その疑問への「最善の答え」をまとめたと述べています。最新のエビデンスをQ&A形式で分かりやすく解説するとともに、関節の運動方向を基準に整理された実践的なストレッチング手技を豊富な写真と共に紹介しています。これにより、「なぜ処方するのか」を理解し、日々の臨床や指導に活かすことを目指します。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたの内容と読みどころ
特徴1
最新のエビデンスに基づいたストレッチングの根拠をQ&A形式で解説しており、疑問点を解消しながら理解を深められます。
特徴2
関節の運動方向を基準に整理された実践的なストレッチング手技が、豊富な写真と共に紹介されており、視覚的に理解しやすい構成になっています。
特徴3
「なんとなく伸ばす」のではなく、「なぜ処方するのか」という根拠を理解することで、臨床や指導現場での説得力と効果を高めることを目指しています。
この本がおすすめの人
本書は、理学療法士や作業療法士といった医療従事者、柔道整復師、スポーツトレーナーなど、ストレッチングを臨床や指導の現場で活用する専門家におすすめです。また、ストレッチングの効果や根拠について深く学びたい学生や、自身のストレッチング習慣に科学的な裏付けを加えたいと考える愛好者にも適しています。日々の実践に確かなエビデンスを加えたいと考えている方にとって、本書は信頼できる一冊となるでしょう。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたの評判・口コミ
本書は、ストレッチングの処方における根拠の重要性を指摘し、最新のエビデンスに基づいた解説と実践的な手技を紹介する点で高く評価されています。編者である中村雅俊氏がストレッチング研究の第一人者であり、三木貴弘氏も理学療法士・研究者として幅広く活動していることから、その専門性と信頼性が期待されています。特に、現場で「なんとなく」行われがちなストレッチングに科学的な根拠を与えることを目指しており、臨床や指導の現場での説得力を高めたいと考える専門家から支持を集めることが予想されます。Q&A形式での解説や豊富な写真による手技の紹介は、読者が内容を理解しやすく、実践に結びつけやすいという点も、読者からの肯定的な評価につながるでしょう。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたの著者情報
中村雅俊氏は、ストレッチング研究の第一人者として知られ、西九州大学リハビリテーション学部教授を務めています。理学療法士としての専門知識に加え、ストレッチングのセット間休憩時間が柔軟性改善効果に影響しないことを解明するなど、国際誌での発表実績も持つ研究者です。彼の研究室では、筋肉を中心とする運動器に対する理学療法（ストレッチング、トレーニング、物理療法）の効果や新しい方法の構築を目指した研究が行われています。本書では、学生時代の臨床実習で抱いた「なぜストレッチングを行うのか」という疑問が研究の原点となったと語っており、その探求心と専門知識が本書に結実しています。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたの出版社情報
医学書院は、医療・看護・薬学・保健衛生分野を中心とした専門書・学術書を出版する出版社です。1949年の創業以来、質の高い専門情報を提供し続け、医療従事者や研究者から厚い信頼を得ています。特に、最新の医学的知見や臨床現場のニーズに応える書籍を数多く刊行しており、本書のようなエビデンスに基づいた専門書も得意分野としています。本書の刊行は、医学書院が医療・リハビリテーション分野における専門知識の普及と発展に貢献しようとする姿勢を示しています。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたを購入する前に確認したい情報
発売日は2026年07月21日頃、ISBNは9784260060097です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかたの書評まとめ
『エビデンスでひも解く ストレッチングのすすめかた』は、ストレッチングの科学的根拠と実践的な手技を体系的に学びたい専門家や学生にとって、非常に価値のある一冊と言えるでしょう。中村雅俊氏と三木貴弘氏という、この分野の第一線で活躍する研究者・実務家が編纂に携わっており、信頼性の高い情報が期待できます。現場での「なぜ」を解き明かし、より効果的なアプローチを追求したい方におすすめです。
